همانطور که می‌دانید این روزها اغلب مردم به علت همه‌گیری ویروس کرونا از ماسک استفاده می‌کنند. اما ممکن است برخی نحوه‌ی درست استفاده از ماسک را ندانند. این است که برآن شدیم راهنمای استفاده از ماسک را برای شما عزیزان شرح دهیم. به این منظور در ادامه با ما همراه باشید.

نکاتی که باید بدانید:

• وقتی ماسک می‌زنید، از دیگران و همچنین خود محافظت می‌کنید. وقتی همه ماسک‌ها از آن استفاده کنند بهترین عملکرد را دارند.
• ماسک جایگزین فاصله گذاری اجتماعی نیست. ماسک‌ها باید علاوه بر فاصله حداقل 6 فوتی از هم استفاده شوند، به‌ویژه زمانی که در داخل خانه و اطراف افرادی که در خانه شما زندگی نمی‌کنند.
• ماسک‌ها باید کاملاً بینی و دهان را بپوشانند و به خوبی در کناره‌های صورت بدون شکاف قرار گیرند.
• ماسک‌ها را باید هر زمان که با هواپیما، اتوبوس، قطار یا سایر وسایل حمل و نقل عمومی در حال سفر به داخل یا خارج از شهر استفاده کنید.
• افراد 2 سال و بالاتر باید در مکان‌های از ماسک استفاده کنند.
• اگر فردی که با او زندگی می‌کنید مبتلا به علائم کووید-19 است یا آزمایش کووید-19 مثبت شده است، داخل خانه خود ماسک بزنید.
• دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید یا پس از دست زدن یا برداشتن ماسک از ضدعفونی کننده دست با حداقل ۶۰ درصد الکل استفاده کنید.
• CDC به مطالعه اثربخشی انواع مختلف ماسک‌ها و به روز رسانی توصیه‌های ما با دستیابی به شواهد علمی جدید ادامه می‌دهد. جدیدترین خلاصه علمی در اینجا موجود است: خلاصه علمی: استفاده جامعه از ماسک های پارچه ای برای کنترل شیوع SARS-CoV-2 | CDC
• ماسک شما به محافظت از اطرافیانتان کمک می‌کند
• COVID-19 عمدتاً از طریق قطرات تنفسی از فردی به فرد دیگر سرایت می‌کند. هنگام سرفه، عطسه، صحبت کردن، فریاد زدن یا آواز خواندن، قطرات تنفسی به هوا می‌روند. سپس این قطرات می‌توانند در دهان یا بینی افرادی که در نزدیکی شما هستند فرود بیایند یا ممکن است این قطرات را به داخل تنفس کنند.
• ماسک‌ها یک مانع ساده برای جلوگیری از رسیدن قطرات تنفسی شما به دیگران است. مطالعات نشان می‌دهد که ماسک‌ها هنگام استفاده از روی بینی و دهان، اسپری قطرات را کاهش می‌دهند.

اهمیت استفاده از ماسک

شما باید از ماسک استفاده کنید، حتی اگر احساس بیماری نمی‌کنید. این به این دلیل است که چندین مطالعه نشان داده است که افراد مبتلا به کووید-19 که هرگز علائمی ندارند (بدون علامت) و کسانی که هنوز علائمی را نشان نمی‌دهند (پیش علامتی) همچنان می‌توانند ویروس را به افراد دیگر سرایت کنند. پوشیدن ماسک به محافظت از اطرافیان شما کمک می کند، در صورتی که شما آلوده هستید اما علائمی از خود نشان نمی‌دهید.

استفاده از ماسک زمانی که در داخل خانه با افرادی که با آنها زندگی نمی‌کنید و نمی‌توانید حداقل 6 فوت از هم فاصله داشته باشید بسیار مهم است زیرا COVID-19 عمدتاً در بین افرادی که در تماس نزدیک با یکدیگر هستند پخش می‌شود.

ماسک چقدر جلوی کرونا را می‌گیرد؟

ماسک شما تا حدودی از شما محافظت می‌کند

ماسک پارچه ای نیز از شما محافظت می‌کند. اینکه چقدر از شما در برابر تنفس ویروس محافظت می‌کند، احتمالاً به پارچه‌های استفاده شده و نحوه ساخت ماسک شما بستگی دارد (مانند نوع پارچه، تعداد لایه های پارچه، و میزان مناسب بودن ماسک).

موارد استفاده از ماسک

• توسط افراد 2 سال به بالا
• هر زمان که در یک محیط عمومی هستید
• هر زمان که با هواپیما، اتوبوس، قطار یا سایر وسایل حمل و نقل عمومی در حال سفر به داخل یا خارج شهر هستید.
• اگر فردی که با او زندگی می‌کنید مبتلا به علائم کووید-19 یا مثبت بودن آزمایش کووید-19 در داخل خانه شماست.

انواع ماسک

برخی از ماسک‌ها برای کمک به کاهش سرعت انتشار ویروسی که باعث COVID-19 می‌شود، بهتر از بقیه عمل می‌کنند. توجه: آرمان ماسک تایید شده توسط موسسه ملی ایمنی و بهداشت به شدت پیشنهاد می‌شود.

ماسک‌های پزشکی (که گاهی به عنوان ماسک جراحی یا ماسک صورت یکبار مصرف نیز شناخته می‌شود)

ماسک‌های پزشکی، ماسک‌های یک‌بار مصرفی هستند که از پارچه ساخته نشده‌اند و برای شستن یا شستن طراحی نشده‌اند. آنها به صورت آنلاین و از طریق فروشگاه های خرده فروشی بزرگ فروخته می شوند. این ماسک ها مانند سایر ماسک های پزشکی نیستند.

ممکن است در مواقعی که احتمال خیس شدن یا کثیف شدن ماسک شما وجود دارد، استفاده از ماسک‌های پزشکی را ترجیح دهید. مانند ماسک‌های پارچه ای، مطمئن شوید که ماسک عمل پزشکی شما بدون شکاف‌های بزرگ کنار صورت شما قرار می‌گیرد و کاملا بینی و دهان شما را می‌پوشاند. در صورت نیاز به تعویض ماسک کثیف یا مرطوب، ماسک‌های درمانی اضافی را با خود همراه داشته باشید.

ملاحظات ماسک

در زیر به برخی از ملاحظات می‌پردازیم:

ماسک هایی با دریچه های بازدم یا دریچه

CDC استفاده از ماسک‌های دارای دریچه بازدم یا دریچه را توصیه نم‌ کند. سوراخ موجود در این ماده ممکن است به قطرات تنفسی شما اجازه فرار دهد و به دیگران برسد. تحقیقات در مورد اثربخشی این نوع ماسک ها ادامه دارد.

ماسک‌های شفاف یا ماسک‌های پارچه ای با پانل پلاستیکی شفاف

ماسک‌های شفاف یا ماسک‌های پارچه‌ای با پنل پلاستیکی شفاف یک نوع ماسک جایگزین برای افرادی است که:

• افرادی که ناشنوا یا کم شنوا هستند
• کودکان خردسال یا دانش آموزانی که خواندن را یاد می‌گیرند
• افراد دارای معلولیت
• افرادی که برای ایجاد صداهای مصوت مناسب (مثلاً هنگام آواز خواندن) نیاز به دیدن شکل مناسب دهان دارند.

محافظ صورت و عینک

به عنوان مثال، افرادی که با افراد ناشنوا یا کم شنوا تعامل دارند ممکن است متوجه شوند که هنگام برقراری ارتباط، محافظ صورت بهتر از ماسک است. اگر باید به جای ماسک از محافظ صورت استفاده کنید:

• یک محافظ صورت را انتخاب کنید که اطراف دو طرف صورت شما بپیچد و تا زیر چانه شما امتداد یابد یا یک محافظ صورت کلاهدار. این بر اساس داده‌های محدود موجود است که نشان می‌دهد این نوع محافظ‌های صورت در جلوگیری از پاشش قطرات تنفسی بهتر هستند.
• پس از برداشتن محافظ صورت دست‌های خود را بشویید. هنگام برداشتن آن از دست زدن به چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید.
• محافظ‌های صورت قابل استفاده مجدد را طبق دستورالعمل سازنده یا با پیروی از دستورالعمل‌های تمیز کردن محافظ صورت CDC تمیز و ضد عفونی کنید. اگر از محافظ صورت یکبار مصرف استفاده می‌کنید، یک بار آن را بپوشید و طبق دستورالعمل سازنده آن را دور بیندازید.

کسانی که از کودکان و افراد دارای معلولیت خاص مراقبت می کنند و ممکن است برای پوشیدن ماسک به کمک نیاز داشته باشند، باید:

از ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی آنها در مورد شخصی که از ماسک زدن مراقبت می‌کنید راهنمایی بخواهید. اگر آنها قادر به پوشیدن ماسک نیستند، از ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد راه‌های جایگزین برای کاهش خطر انتقال سوال کنید

از اندازه و تناسب مناسب ماسک اطمینان حاصل کنید

قبل از خواب، چرت زدن، زمانی که ممکن است به خواب بروند (مانند صندلی ماشین یا کالسکه) و در شرایطی که نظارت مستمر امکان پذیر نیست، ماسک خود را بردارید.

از کجا ماسک بخریم؟

سایت‌های اینترنتی زیادی برای خرید ماسک وجود دارد که ماسک‌های خوب یا متفرقه می‌فروشند. اما شما می‌توانید از وب سایت آرمان ماسک، ماسک مطمئن و خوبی را خریداری کنید و اطمینان داشته باشید که این ماسک بیشترین کاربردها را برای شما ارائه داده و به خوبی از ورود ذرات ویروسی مثل کرونا ویروس جلوگیری می‌کند.